كيف اتخلص من الغضب وتعب الاعصاب على ضوء تعاليم الكتابالمقدس

كيف اتخلص من الغضب وتعب الاعصاب على ضوء تعاليم الكتاب المقدس واختبارات الاباء القدسين؟
1-ضرر التذمر واغضب
+يضر الجسد ويصيبه بالمرض ويصيب النفس بالتعب(ويهلك حتى الحكيم )(ام 15.)
+خطية مركبة اذ يشمل القسوة وعدم الرحمة وعدم المحبة.ويقود للسب والخصام والتهور والقتل والعثرةلكثيرين,وابتعاد الناس عن الغضوب (العصبى)وقال القديس اغاثون (لو اقام الغضوب امواتا ماهو مقبول عند الرب ,ولا يقبل الية احد من الناس.ولا تقبل صلاتة ولا اصوامة
2-سبب الغضب
+الطبع النارى_التدليل للاطفال_الانانية_محبة العالم_الكبرياء_عدم فهم مايغيظ الناس (ولا سيما شريك الحياة)أغاظة الغيربالكلام القاسى_كبر السن (ضيق الشرايين وتؤدى الى الزهق والعصبية والنسيان)_سرعة الحكم بدون دراسة وتروى(طاعة للأشاعة)-نقص المحبة- متاعب الدنيا- مفاهيم خاطئة عن القوة والكرامة والقيادة(العين الحمراء)الجهل الروحى والعلمى (الوعاء الخالى هو الذى يحدث اكبر ضجيج)
3-علاج روحى للغضـب
+الفهم السليم للدنيا(كل مكان فية تعب)
+وكذلك طبيعة البشر(ليسوا ملائكة ولا نعيش فى الدير,بل وسط عالم شرير)كحملان وسط ذئاب.وتقييم الاشخاص ومعاملة كل واحد حسب درجة ثقافتـه وعلمه وبيئتة وروحانياته فتستريح النفس فى تعاملها مع المعتبين لانه ليس فى الامكان ان يكون الانسان قديسا- حلو اللسان- وهو لايعرف الله. وبذلك نلتمس العذر للجهلاء روحيا,ونرثى لحالهم ونصلى من اجلهم(ندعو لهم بالهداية,ولا ندعوالله للانتقام منهم,لانهم مرضى فى حاجة لعلاج لاعقاب
+النموفى المحبة وسعة الصدر( نقطة حبر تـتـلف كوب ماء ولا تؤثر فى ماء البحر)
+التدرب على الكلام المريح.(الكلام اللين يصرف الغضب,والكلام الموجع يهيج السخط)
+ابحث عن الاسباب ولا تـتـسرع فى الحكم قبل فهم وجهة نظر الغير
+العنف ضعف,والقوى هو الذى يقنع الغير بالمنطق الهادئ لا بالصوت العالى.
+الق باللوم على نفسك بروح الاتضاع (الغضب المقدس على عيوب النفس)
+اعرف مايغيظ الناس واتركة,حتى لاتتكرر الخلافات السابقة.
+اهرب من المكان لحظة الى ان يهدأ الغاضب ,او الغير الموضوع بلباقة وحكمة.
+اصمت والرب يحامى عنك.واصفح فور اساءة الغير لك,ليسامحك الله؟
+لا تقم من نفسك رقيبا على اعمال الغير, واهتم فيما يدخل فى اختصاصك فقط؟
+علاج عدم الاحتمال ليس بالمكيفات والمهدئات الصناعية,بل اللجوء الى وسائـط النعمة من اعتراف وطاعة للمشورة والتناول والصوم والصلاة...الخ
+لا تبتعد عن الله وقت التعب والهموم , حتى لا تفقد سلامك, وهو قادر ان يعينك فى ضعفك, ويهدئ من اعصابك.